Samen met mentale fitheid van werkend Nederland het onderwerp van het maandagavonddebat bij BNR Nieuwsradio van 16 januari. Mentale fitheid betreft de fitheid van de geest en is gekoppeld aan het psychisch functioneren van mensen. Aangezien een groot deel van verzuim van psychische aard is, rijst de vraag “hoe kun je uitval als gevolg van psychische problemen nu voorkomen?”
Volgens de sprekers van het debat (klik hier voor het radiodebat) wordt er niet lichtvaardig gedacht over ernstige situaties, als burn out of depressie. Echter het signaleren in een vroeg stadium en/of voorkomen van erger ligt een stuk moeilijker. Mede omdat hierbij bepaalde waarnemings- en communicatie vaardigheden alsmede een veilige aanspreekcultuur van belang zijn. Juiste begeleiding om volledige uitval te voorkomen, en snel bespreekbaar maken dat iemand door bepaalde omstandigheden niet goed of minder lekker in zijn vel zit werden genoemd als cruciaal.
We moeten het niet ingewikkeld maken!
Aldus Wim Kooijman – directeur Human Resource Management (HRM) bij KLM. Iemand die zelf in het verleden tegen een burn out is aangelopen en wakker geschud werd door een opmerking van een collega bij de lift “volgens mij gaat het niet goed met je“. Volgens hem is ‘het aanspreken en benoemen’ dan ook de sleutel. Maar daar moet een leidinggevende wel voor toegerust worden. Volgens Wim zendt iedereen signalen uit of merk je kleine veranderingen in gedrag of manier van werken, waar je als leidinggevende alert op moet zijn. Hoe merk je bijvoorbeeld zelf aan je partner, kinderen, familielid, andere naaste of buurman dat er iets is?
Er werden niet veel acties benoemd ter voorkoming van uitval als gevolg van psychische problemen. KLM biedt bijvoorbeeld een gezondheidsscan aan die niet verplicht noch vrijblijvend is net als instrumenten die gekoppeld zijn aan bijv. persoonlijke effectiviteit, privé werk balans en mental health. Op de website van www.mentaalvitaal.nl zijn overigens een heleboel mentale fitness tips & oefeningen te vinden. Positief denken en mindfulness maken hier trouwens een belangrijk onderdeel van uit.
Risico van uitval is evenwel goed in kaart te brengen
Mensen die een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben of perfectionistisch van aard zijn, lopen sneller het risico zichzelf voorbij te lopen met psychische klachten mogelijk als gevolg. Ook mensen die het moeilijk vinden nee te zeggen of grenzen aan te geven / te bewaken, lopen ‘sneller risico’. Wat te denken van zij die veel piekeren of moeite hebben niet uit balans te raken door tegenslagen? Of … Gelukkig is wetenschappelijk aangetoond dat het risico van uitval goed in kaart te brengen is door de mentale weerbaarheid van iemand vast te stellen – mentale weerbaarheid verwijst naar persoonlijke veerkracht en het intrinsieke verlangen naar succes of slagen, hoofdzakelijk in situaties die een uitdaging vormen. MTQ48® is hierbij een doeltreffend en snel meetinstrument dat de vaardigheid van een persoon meet als het gaat om presteren onder druk in werksituaties.
Weerbaarheid is te ontwikkelen en verbeteren
Het feit dat mentale weerbaarheid een gedragselement en geen persoonlijkheidskenmerk is, betekent dat mentale weerbaarheid door coaching, zelfontplooiing en voldoende persoonlijk leiderschap ontwikkeld kan worden. Daarbij vormt de uitkomst van de test een goed praatstuk voor verdere dialoog zodat coach en gecoachte zich snel kunnen gaan richten op oplossingen, veranderingen en leergedrag. Twee mensen in mijn directe omgeving die alles weten over het coachen en ontwikkelen van mentale weerbaarheid en vitaliteit zijn Petra Portengen en Rob van der Ven.
Aan de slag dus en veel veerkracht toegewenst!
Yael, spiegel- en sparringpartner voor meer persoonlijke effectiviteit vanuit authenticiteit en verbinding
